Video-Kurs: Dein Licht Reset
20 Videos – über 1 Std Material – übersichtlich und praktisch
Natürlich reguliert: Schlaf, Energie und Fokus durch Licht
für 36€
Dein Körper bekommt Energie und Signale von Licht, die über Schlaf, Energie, Hormone und Regeneration entscheidet. Wenn du diese Energie wieder in Einklang bringst, öffnet sich die Quelle für erholsamen Schlaf, stabile Kraft und innere Klarheit.
Warum dieser Kurs genau das Richtige für dich ist
In diesem Kurs lernst du, wie Licht als Taktgeber bzw. Energielieferant deines Körpers wirkt – und wie du es gezielt nutzen kannst. Schritt für Schritt schauen wir uns an, wie Licht deine Energie, deinen Schlaf, deine Konzentration und deine hormonellen Prozesse beeinflusst – vom Morgenlicht über künstliche Beleuchtung am Tag bis hin zum Umgang mit Licht am Abend.
Du erhältst zudem klare, alltagstaugliche Anleitungen und visuelle Erklärungen, die dir zeigen, wann, wie und welches Licht dein System unterstützt – und welches es eher aus dem Takt bringt. Ziel ist es, dass du nach dem Kurs nicht nur weißt, was Licht mit dir macht, sondern genau verstehst, wie du es für dich einsetzen kannst.
Am Ende bist du in der Lage, deinen eigenen Lichtalltag bewusst zu gestalten, deinen Rhythmus selbstständig zu regulieren und deine Energie nachhaltig zu stabilisieren – ohne komplizierte Regeln oder ständige externe Abhängigkeiten.
Und das Beste: Dieses Wissen wirkt über dich hinaus. Du kannst es nutzen, um auch Familie, Freunde oder Klienten dabei zu unterstützen, besser zu schlafen, mehr Energie zu haben und wieder im Einklang mit ihrem natürlichen Rhythmus zu leben. So wirst du langfristig selbst zum Experten für circadiane Gesundheit in deinem Umfeld.
Aufbau des Kurses:
In 20 Einheiten erkläre ich dir ganz genau…
1. Was ist Licht
2. Wirkung auf den Körper
3. praktische Alltagstipps
Jede Einheit dauert ca. 5min.